Värmande tomatsoppa med chorizo

När tiden inte finns eller prioriteringarna är andra än matlagning i timmar, finns det bra snabbknep att ta till. Som färdig soppa man bara värmer och tillsätter eventuellt proteiner.

Ikväll åt jag en Toscansk Tomatsoppa från Kelda soppor och toppade med 2 chorizo (Sorundas såklart!) för mättnaden, för jag blir aldrig mätt bara på en slät soppa. Mycket gott!



//Inlägget i egenskap av testperson för Buzzador och Kelda. Åsikterna är givetvis mina egna.

Yogakväll hemma

Efter det som kom att bli årets, hittills, jobbigaste mammaträning (marklyft med mera) kände jag att jag var tvungen att ge kroppen lite extra kärlek. Således, när vilda bebin slocknat, bokstavligen, passade jag på att låna hans lekmatta som fungerar ypperligt som träningsmatta och låta kroppen bestämma övningar efter känsla. Underbart!





Intervaller och styrka på första advent – sedan kom snöstormen

Första advent och marken grön och fin, åtminstone fram till lunch, sedan kom snön – hoppas vi får ha det kvar lite längre nu.

Jag fick sovmorgon imorse och kände mig som en duracellkanin när jag körde ett ryck efter frukost och hängde upp adventsstjärnor i fönster och tog fram ljusstakarna. Konstaterade att hälften av dem borde ha kasserats redan efter förra julen – således får det bli veckans projekt att inhandla nya till samtliga 4 sovrum!

Därefter fick jag för ovanlighetens skull med mig mannen på ett träningspass ute, bebis i vagnen sovandes och storbarnen hemma i pyjamasmode och vi fick en knappa timmes skön träning tillsammans. 

10 min uppvärmningsjogg

10 x 1 min löpintervaller varvat med styrkeövningar (en springer, den andra kör styrka).

10 min jogg hem.

Dagens övningar var följande:

  • Benböj
  • Dips
  • Mountainclimbers
  • Tåhävningar
  • Sidoplanka hö/vä
  • Draken
  • Rodd (stående i marklyftsposition och ror med armarna från huvud ner mot midja – rörlighet och bålstabilitet)
  • Utfall, en sida i taget

Före snöfallet. Som vilken kall höst/vårdag som helst.

Jag gillar cirkelpass som dessa, hade dock inte en tanke på att ta med gummiband för styrkedelen men det tar vi nästa helg, om vi inte behöver pulsa i snö vill säga. För idag kom snön, igen. Med 3 minuter kvar hem överraskades vi av snön som bokstavligen vräkte ner. Härligt men galet på samma gång. 

Träningsmässigt känns kroppen urstark, även i löpningen, även om det är skynda långsamt som gäller där. Kanske kan det bli vinterlöpning i år?

Helgen avslutas som den började, i ishallen med hockey. Dock har vi även hunnit med både en och annan pepparkaka och glögg idag!

Imorgon vankas en ny vecka och vi närmas oss jul med raketfart!

Långpromenad i novembersolen och BVC

Som både Norah och reklamen på tv säger – ”Det måste vara klimathotet” så är ju vädret minst sagt konstigt. Typiskt Stockholm om du frågar mig men jag drömmer fortfarande om, och hoppas på att få uppleva, barndomens vita vintrar där man lekte i snön tills föräldrarna ropade in en och kinderna var så där härligt frostbitna. 


Som det är just nu känns det långt bort men jag passar på att njuta av dagar som dessa nu. Solsken och klarblå himmel höll mig sällskap på förmiddagens promenad till och från Västerhaninge där Charlie går på BVC och där vi hade en tid för vikt&längd samt läkarbesök. 8,2 kilo bebia fördelat på 68 cm. Kort&knubbig är han, vår Challe.


Charlie sov både på vägen dit och hem så jag passade på att plugga i hörlurarna och lyssna på favoritmusiken under promenaden. Egentid på sätt och vis och ett skönt sätt att koppla av på tycker jag.

Det fick bli dagens aktivitet utanför huset. M kör julfest med jobbet idag, imorgon är det min tur, så resten av dagen hör hemma ägnas åt barn med kompisar, taxi till Felix hockeyträning och den utlovade hemmapizzan som står på (matkasse)middagsmenyn. Gott så här på en torsdag!