Hej vardag – skolbarn, dagisbarn & working mom

Något av en sovmorgon imorse för Felix och Charlie medan Norah hade upprop strax efter 8 redan. Hej vardag!

Nu har vi en femteklassare, en tredjeklassare och ett purfärskt förskolebarn i familjen. Charlie har sin sista dag på inskolningen idag och imorgon ska jag jobba. Galet men ändå ganska bra känner jag.

Jag älskar rutiner och nu når både fotboll och ishockey kört igång och fyller barnens, och våra kalendrar, är det lika bra att klämma in det där jobbet däri också så att livet blir komplett.

Ikväll har jag tingat till mig Norahs fotboll med baktanken att köra backintervaller i Hammarbybacken under tiden. Laget tränat på idrottsplanen på baksidan av backen så en kort uppvärmningsjogg därifrån till backen och sedan är det bara att köra.

Att träna själv under tiden som barnen tränar är något jag kommer att fokusera på ännu mer i höst. Tänker att alla matcher är då barnen visar upp färdigheterna från träningarna – det är en hel del tid annars som går åt att bara stå vid planeneller i en kall ishall, för att inte tala om hur mycket man får jaga Charlie om han inte aktiveras på ett (säkert) sätt. Då passar en löprunda i vagnen betydligt bättre för honom!



    

Sista veckan

Vi ligger i hårdträning inför nästa veckas skolstart just nu. Tidiga mornar för storbarnen som kör hockeycamp sedan i söndags eftermiddag till och med lördag där Norah går på is klockan 8 varje morgon. Jobbet försöker jag förtränga en aning även om jag inte ska sticka under stolen med att jag längtar efter fasta rutiner i vardagen…

För Charlie och min del kör vi igång med inskolning idag vilket medför att kontakten med omvärlden blir mer eller mindre befintlig den kommande veckan då tanken är att mini skall vänjas in i förskolans värld. Återstår att se hur det går för mammagrisen!

I väntan på livstecken från oss kan ni alltid kika in på mitt konto påInstagram – @LindaKWs där det garanterat kommer att  uppdateras mer än här de kommande dagarna.

Trippelpass, ett steg närmare målet & att träna hemma

Mitten av augusti och mina löparmål för året närmar sig med stormsteg. Jag skulle ljuga om jag skrev att jag utan några som helst problem får in 3 löppass in i vår vardag. Det är tufft, så pass att jag nu senaste 2 veckorna kört de kortaste intervallpassen i anslutning till de pass jag själv instruerar på gymmet. Allt för att få till passen då varje pass ju har sitt eget syfte i ett fullständigt träningsprogram med ett specifikt mål.

Därutöver håller jag på att lära in ( läs tränar igenom ) höstens koreografi för Core passen som jag kommer att instruera i på SATS Stadion (kombiklass med Cycling HIT halvtimmen innan) på fredag lunch från och med vecka 35, vilket gör att jag går här hemma med mer eller mindre konstant träningsvärk. På gott och ont.

Felix och jag kör också en del styrka hemmavid, med och utan gummiband. Han är en sådan spelare, i både fotboll och hockey, som är där allt händer – och får således ta en hel del smällar. Tyvärr är det hans knän som oftast är i vägen och nu är det fokus på att stärka upp benmuskler och jobba med bålstabilitet för att vara än mer förberedd för situationer som kan/kommer att uppstå. Jag lägger stor vikt vid rörlighet också, och i att förklara varför vi gör en viss övning och vilken muskelgrupp som arbetar just då. Felix tycker sådant är intressant och då öser jag på med information, alltid är det något som fastnar!

Målet är att få denna hockey/fotbolls- och numera även golfspelande son att bli lika rörlig som sin lillebror nedan. Ass to the grass bokstavligen.


 

Aktiva dagar på Leksand Sommarland

Jag hade enorm tur och vann en vistelse på Leksands Sommarland för ett tag sedan och i förra veckan åkte vi upp med laddade storbarn – lillebror stannade glatt hos mormor och morfar -för 2 nätter i stuga och en dag i parken.

Vi bodde på Leksand Strand camping i området Tallbacken i en jättefin stuga (nr 27) med alla bekvämligheter och med plats för 8 personer. 5 minuters promenad till sommarlandet vilket var alldeles perfekt!

Älskar man fart och vatten är sommarlandet perfekt. Jag är inget jättefan av vattenrutchkanor men lyckades ändå roa mig med både segway och go cart medan barnen och maken åkte allt de kom åt! Helvilda och utan hämningar!

En härlig dag utan större regnskurar (prognosen var 16 mm regn dagen innan) utan duggregn kanske 30 minuter allt som allt. Med det sagt, sparsamt med besökare och inga köer att tala om. Och ja, solrn kom fran stundtals den med.

Nedan följer en bildkavalkad från vår dag på sommarlandet. Vi rekommenderar ett besök, barnen vill gärna tillbaka – dock kommer vi att vänta några år så att även Charlie kan få ut något av ett besök. 5-6 år är optimalt som minstaålder tycker jag.