Mat och barn

Våra barn på 5 och 8 (-2 veckor) har ett härligt förhållande till mat. 95% av det som serveras äter de, någon sås kanske ligger kvar på tallriken, allt ska smakas på.

Mängden mat är inte heller det något problem. För att illustrera gårdagens middag för Jr (nästan så att vi satte stopp till slut pga risken för magknip!);

14 köttbullar
1/2 stor tallrik med pressad potatis
1 portion havregrynsgröt med lingonsylt (matkassemiddagen för 4 personer var vid det här slaget uppäten)
1 dubbel smörgås med smör

Helt galet mycket, lillasyster var inte mycket sämre hon heller. Heldag på skola och fritids samt närmare 1,5 timme ute i snön med grannbarnen gör sitt med aptiten!

De vuxna som klagar över utebliven aptit – ut och rör på er – hungern kommer på köpet och ni som konstant är småsura, trötta och har svårt att sova – ät mer! Alla med barn vet hur viktigt det är med mattiderna och hur trevliga sura barn är:) Mätta barn är glada och sover bra, samma gäller oss vuxna!

Skalmans ät- och sovklocka är inte att underskatta!

20140114-075951.jpg
Jr på hockeyträningen förra veckan – energin går in i form av mat och ut lika snabbt under ett ispass. Det gäller att hela tiden fylla på för att orka!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s