Träningsmotivation och inspiration i värmen

Alla pass som blir av är bra, särskilt nu i värmen. Jag körde sommarens senaste träningspass ute igår kväll vid 9 tiden när solens värme äntligen började svalna av. Lagom till knottens ankomst.

Jag hittar mycket av min träningsinspiration på nätet just nu. Olika bloggar och hemsidor som jag screenshotar och sparar till senare.

Här på bloggen hittar du TRÄNINGSPASS i listan på höger sida. Hemmaträning som pass på gymmet. Med eller utan redskap. Kondition och styrka.

Känns det segt och lite tråkigt med träning? Leta då fram ett pass du aldrig kört förut och testa. Utmana dig!

20140802-151316-54796255.jpg

20140802-151315-54795483.jpg

20140802-151314-54794650.jpg

Jag utmanade mig genom att testa ett nytt pass från Lovisa med endast en kettlebell som redskap.

Rörlighetsövningar som uppvärmning följt av 3 block där en styrkeövning varvas med burpees för att få upp pulsen i varje block. 5 varv per block innan man går vidare till nästa. Sjukt jobbigt.

20140802-151825-55105375.jpg
Jag tog ut vår radio för att få lite extra pepp av musiken!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s