När det sa pang!

Jo, för precis så kändes det för ungefär 24 timmar sedan när jag reste mig från soffan. Pang och sedan ajjjjjjjj…

Sätesmuskeln och ländryggen på vänster sidan totalt i kramp och jag såg ut som en kombination av ostbåge och gammal tant med käpp.

2 gånger tidigare har jag råkat ut för samma sak och det enda som hjälper är massage och att röra på mig. Stress, dålig position på arbetet, svaga muskler med mera ligger bakom.

Igår kväll kombinerades massagen av stenhård sätesmuskel med Voltaren gel, trots detta blev natten hemsk, jag kunde knappt vända på mig utan att bryta ihop.

Idag har jag legat med fötterna mot en vägg, 90 grader i höft (rumpan nära golv/vägg vinkeln) och det hjälper, stretchat säte, höftböjare, framsida lår och rygg efter alla konster, masserat ännu mer och fuskat med någon stark värktablett som mamma till slut insisterade på efter att ha sett hur jag försökte komma upp ur stolen:)

Galet nog har kroppen börjat ge med sig och för en stund sedan kom jag hem efter en timmes promenad. Då känner jag inget alls. Lite mer stretch och massage och jag tror att det här är över imorgon!

Sådant här får mig alltid att tänka på alla som inte tränar – ryggskott, ja då blir den ej tränande troligen sängliggande när rörelse egentligen är det bästa botemedlet. En ond spiral som aldrig tar slut. Lite lagom är bättre än inget, vi behöver inte överdriva, bara underhålla och förbättra när vi själva vill.

Ta hand om din kropp, du har bara en.

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/785/36373183/files/2014/12/img_8026.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/785/36373183/files/2014/12/img_8028.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/785/36373183/files/2014/12/img_8029.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/785/36373183/files/2014/12/img_8030.jpg
Härliga vinterbilder från min promenad i mörkret. Fagersta har ett helt annat lugn än vad vi är vana vid hemma.

Annonser

2 Replies to “När det sa pang!”

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s