Yoga i 2 dagar

Vi har kommit halvvägs på dag 2 i utbildningen Elements of Yoga som jag går på SAFE.

Träningsvärken är galen efter gårdagen och jag vaknade mitt i natten och hade svårt att somna om.

Igår fokuserade vi på inledning (andning) samt solhälsningar det fick vi även instruera varandra imorse.

Idag ligger fokus på olika stående positioner såsom utfall, krigare A och B för att nämna några.

Vi jobbar mycket två och två, mestadels  praktiskt, och korrigerar ochutvärderar i princip allt vi ned hjälp av vår lärare, Charlotte.

Idag har vi fotat oss i olika yogapositioner. Det får vara mina förebilder då tekniken har en del att förbättra. Mina höfter och bröstryggen behöver både stärkas och blir mer rörliga för att jag ska komma längre ner i positionerna samtidigt som jag känner att magen inte riktigt längre än 100-igt med mig i alka rörelser (vecka 16 imorgon). 

Nästa tillfälle är om tre veckor och till dess väntar både tentaplugg och hemläxor för att kunna presentera stående flöden för kurskompisarna.

 
Sjukt jobbigt fysiskt, och mycket att tänka på i huvudet. Och så ska man andas på det också!
   

Annonser

One Reply to “Yoga i 2 dagar”

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s