Check på mammamagen efter 2 månader

I förmiddags avverkade vi ännu ett mammapass på SATS. Barnen, de stora vill säga, på minivarianten (där jag för övrigt även skulle kunna lämna Charlie då gränsen går vid 6 veckor, men i min värld har han långt kvar innan han är redo för barnpassningen) där de ju verkar mer än trivas. Skönt när det blir winwin för hela gänget!

Charlie var vaken större delen av passet och även det verkar fungera väl ut. Inte mycket gnäll utan mestadels glada miner när vi sågs under den lite länge vilan efter varje varv av övningar.


Nackträning och sprattel inför passet.

Fokus på kombinationsövningar med ben i kombo med överkropp, jag anar träningsvärk imorgon. 

Efter passet fick jag även en kontroll av min magmuskeldelning efter graviditeten. Jag har, som ni säkert läst, jobbat hårt/och fortfarande jobbar med att ta mig igenom mammamage-appens alla nivåer, och det verkar ge resultat.

Diastasen, som delningen kallas på fackspråk, var läkt/normal när det kommer till bredd. Djupet var väldigt bra för att vara 2 månader efter förlossningen och kommer att bli grundare allt eftersom jag arbetar vidare med aktiveringsövningarna för bäckenbottenmuskulaturen och således de inre musklerna. 

Väldigt tacksamt att ha en instruktör som även är utbildad mammamagetränare. 


Imorgon väntar vårens/sommarens sista strong mama i Farsta innan sommaruppehållet till början av augusti.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s