Hjälp till din sommarträning

Många av oss tränar hemma under sommaren, och är du sugen på att komma igång med hemmaträning kommer här några smarta appar som hjälper dig att komma igång, och planera din träning.

Du som vill ha färdiga träningsprogram att följa:

  1. NTC – Nike + Traning Club. Nikes nya uppdaterade app med oändligt antal träningsprogram från nybörjarnivå till avancerad. Korta program på 15 minuter till 45 minuter. Gratis
  2. Casall TOD – Trotjänare som hänger kvar sedan flera år tillbaka. Grymma program med både stretch och styrka. Gratis
  3. Mammamage. Magträningens bibel kallar jag den. När du har gått igenom denna förstår du. Alla borde ha denna app i sin mobil. Även killar. Kostar ett par tior.

Du som vet hur du vill träna men som behöver instrumenten för att planera passen:

  1. Ultra Timer. En timer som du kan skapa de mest komplexa träningsuppläggen med när det kommer till tid. Kostar ett par tior.
  2. HIIT Timer (hette tidigare tabatatimer). En ”mindre” app som innehåller flera i förväg inställa tidsupplägg från 3 min 50 s till 10 min 30 s. En mycket lättanvänd app som lämpar sig väl för ett styrkepass hemma. Gratis.

För att registrera din träning:

  1. Runkeeper. I stort sett alla känner till Runkeeper. Appen där du reggar din träning i tid eller kilometer. Även här kan du lägga in egna passupplägg i både tid och distans. Gratis.
  2. Endomondo. Som Runkeeper. Gratis.
  3. Training Goal. En avancerad och ganska komplicerad app för planering av träning och mål under en period. Bra för den med en långsiktig plan. Kostar ett par tior.
Annonser

3 Replies to “Hjälp till din sommarträning”

  1. Hej Linda! har du tips på appar med pass man kan ta utan internet? letar med ljus & lykta inför semestern, hittar ingenting 😌 NTC kräver väl uppkoppling? SATS online lika så tyvärr… kanske någon annan där ute har tips annars?!

    1. Casall TOD laddar du ner på mobilen via nätet som vanligt men sedan kan du ha mobilen i flightmode om du vill o alla pass funkar!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s